Fibromyalgie : comprendre des douleurs diffuses bien réelles et mieux les vivre
La fibromyalgie associe des douleurs diffuses dans tout le corps, une grande fatigue et des troubles du sommeil. Les examens sont normaux, mais la douleur est bien réelle : elle vient d'une sensibilité excessive du système nerveux à la douleur.
Les signes
- douleurs musculaires et articulaires diffuses, des deux côtés du corps, depuis plus de 3 mois ;
- fatigue importante, réveil non reposé ;
- troubles de la concentration et de la mémoire (« brouillard ») ;
- maux de tête, troubles digestifs, sensibilité au froid ;
- douleurs aggravées par le stress et le manque de sommeil.
Le diagnostic
Il repose sur l'examen et l'histoire des symptômes. Le rhumatologue demande quelques analyses pour éliminer d'autres maladies qui peuvent donner des douleurs diffuses : thyroïde, carence en vitamine D, rhumatisme inflammatoire (voir polyarthrite).
Ce qui aide vraiment
| Approche | En pratique |
|---|---|
| Activité physique progressive | Le traitement le plus efficace : marche, piscine, vélo, en commençant très doucement |
| Sommeil | Horaires réguliers, écrans le soir limités |
| Gestion du stress | Relaxation, respiration, accompagnement psychologique si besoin |
| Médicaments | Certains traitements peuvent aider la douleur et le sommeil, sur prescription ; les antalgiques forts sont à éviter |
Bon à savoir
Le repos complet aggrave souvent les douleurs. Il faut reprendre l'activité très progressivement, même si les premières séances réveillent un peu la douleur.
Vivre avec la fibromyalgie
La fibromyalgie n'abîme pas les articulations et ne rend pas invalide, mais elle peut fortement gêner le quotidien. Un suivi régulier, des objectifs réalistes et le soutien de l'entourage aident beaucoup. Voir aussi reprendre une activité physique sans douleur.
Consulter le Dr Hari Asmae, rhumatologue à Marrakech
CA Elite Garden 2, Étage 1, Bureau 11 · Route de Safi, Marrakech.
Questions fréquentes
La fibromyalgie est-elle une maladie imaginaire ?
La fibromyalgie abîme-t-elle les articulations ?
Le sport aggrave-t-il la fibromyalgie ?
Dr Hari AsmaeRhumatologue à Marrakech, cabinet CA Elite Garden 2, Route de Safi.
Article informatif : il ne remplace pas une consultation. Le diagnostic et le traitement sont décidés après examen clinique et, si besoin, examens complémentaires.
